Wie kann Sportschauen beim Abnehmen helfen?

Laut der Studie können Zuschauer im Verlauf von 90 Minuten bis zu 540 Kalorien verbrennen. Zum Vergleich: Das entspricht 45 Minuten Laufen.

In Zusammenarbeit mit Dr. Dale Esslinger, einem Sportwissenschaftler der Loughborough University, entwickelte das Team eine Formel, die sie „Die Kraft des Feierns“ nannten.

Mit dieser Formel können Sie Ihren Energieverbrauch beim Sportschauen im Fernsehen berechnen und dabei fünf Hauptfaktoren berücksichtigen: Körpergewicht, Art des Sportschauens, Basiszeit, Intensität des Geschehens und Uhrzeit des Geschehens.

Basierend auf dieser Formel könnte ein 80 kg schwerer Fußballfan, der ein 90-minütiges Spiel im Sitzen verfolgt und sich drei Viertel des Spiels kräftig bewegt, indem er springt, in die Luft schlägt oder schreit, bis zu 540 Kalorien verbrennen. Das entspricht 45 Minuten Laufen.

Ein gleich schwerer Tennisfan, der ein dreistündiges Spiel sitzend und unterhaltend ansieht und gemäßigt mit viel Klatschen und Jubel feiert, könnte bis zu 432 Kalorien verbrennen, was 60 Minuten Schwimmen entspricht.

Unterdessen kann ein gleich schwerer Sportfan, der das Spiel 60 Minuten lang im Sitzen ansieht und ein Viertel der Zeit mäßig interagiert, indem er auf seinen Füßen herumspringt und geht, bis zu 162 Kalorien verbrennen, was einem 30-minütigen Gehen entspricht.

Und schließlich kann ein gleich schwerer Sportfan, der sich ein Spiel 60 Minuten lang im Sitzen ansieht und ein Viertel der Zeit körperlich durch Klatschen und Nägelkauen interagiert, bis zu 106 Kalorien verbrennen, was einer 15-minütigen Sitzung entspricht.

„Sportschauen ist positiv mit Wohlbefinden und Vitalität verbunden“, sagte Dr. Esslinger. „Indem wir die Art und Weise, wie wir Sport schauen, mit der Intensität unserer Feierlichkeiten kombinieren und Faktoren wie Körpergewicht und Gesamtdauer berücksichtigen, ermöglicht unsere innovative Formel zur Messung der Feierkraft Sportfans, ihren Energieverbrauch zu messen und gleichzeitig die Spannung der Spiele zu genießen.“

Die Untersuchung erfolgte kurz nachdem eine Studie herausgefunden hatte, dass das Spielen von Videospielen beim Abnehmen helfen kann.

Untersuchungen von Stakester haben ergeben, dass männliche Gamer während einer zweistündigen Gaming-Sitzung satte 420 Kalorien verbrennen können, während es bei weiblichen Gamern bis zu 472 Kalorien sind, was 1.000 Sit-ups entspricht.

Quelle: Daily Mail