Warum Schlaf keine Zeit verschwendet, sondern den Körper in einen „Wartungswerkstatt“ | Gesundheit und Brunnen
The Dream, von Pablo Picasso (1932).Ava / Alamy Stockfoto Dieser Artikel ist eines der Bulletin -Lieferungen in fünf Kapiteln “Sleep Well”, exklusiv für Abonnenten. Wenn Sie diesen “Newsletter” für fünf Wochen in Ihrem Mailbox erhalten möchten Sie können sich hier anmelden. Eine gute Pause – sowohl in der Qualität als auch in Quantität – ist […]
Das Gehirn hat sich im Schlaf “gereinigt” Gesundheit und Brunnen
Du gehst ins Bett, bedeckst dich mit der Bettdecke und der Körper beginnt sich zu entspannen, bis du einschläfst. Die Muskeln lockern sich, Atmung und Herzfrequenz langsam. Gehirnwellen wechseln von einem aktiven Zustand zu einem ruhigeren. Die physische Wiederherstellung wird durchgeführt: Reparaturreparaturen und das Immunsystem. All dies geschieht in den frühen Morgenstunden des Schlafes. Dann […]
Kümmere dich um deinen Rest mit dem Bulletin für die Lieferungen ‘Schlaf gut’ | Gesundheit und Brunnen
‘Endormies’, de Rupert Bunny (1904). National Gallery of Victoria, Australien.Malerei / Alamy Stockfoto Haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht genug ruhen? Sie sind nicht allein. Laut verschiedenen Studien haben etwa 50% der erwachsenen Bevölkerung keinen Qualitätstraum. Das Problem war in den letzten Jahren für den zunehmend stressigen Lebensstil, den wir tragen, den intensiven Einsatz […]