Unter diesen Tests wird der “Sitzen- und Stand” -Test verwendet, um die Fähigkeit der Person zu messen, die sitzende Position innerhalb von 30 Sekunden zu steigen und zurückzukehren, ein wichtiges Hinweis auf die Muskelfestigkeit und die motorische Kapazität, da niedrige Noten auf ein erhöhtes Risiko für Sturz und schwache Bewegung hinweisen.
Experten betonen jedoch, dass die Bewertung des Alters nicht nur auf körperliche Fähigkeiten beschränkt ist, sondern auch die Berücksichtigung der Gesundheit des Gehirns, der kognitiven Flexibilität, der emotionalen Intelligenz und der sozialen Kommunikation erfordert.
Marco Arkstin, ein Dozent für Biomedike für Sport und Bewegung an der Universität von Abeestoyeth, stellt fest, dass der beste Weg, das Alter zu verstehen, durch die Bewertung der kognitiven Fitness besteht, die Aufmerksamkeit, Gedächtnis und geistige Flexibilität umfasst.
Arkstin wird empfohlen, 3 Haupttests durchzuführen:
TMT -Test
Das Verbinden von Zahlen und Buchstaben erfordert eine bestimmte Reihenfolge und misst visuelle Aufmerksamkeit, kinetische Geschwindigkeit und Führungsfunktionen wie das Wechseln zwischen Aufgaben.
Es wird in der frühen Diagnose von Fällen wie Demenz und Hirnverletzungen verwendet.
– “Strub” -Mission
Es misst die Fähigkeit des Gehirns, die kognitive Überlappung zu überwinden, da es erforderlich ist, um die Farbe von Tinte für Wörter zu benennen, die seiner Bedeutung widersprechen können, was die kognitive Flexibilität und die Fähigkeit zur Kontrolle automatischer Reaktionen widerspiegelt.
In klinischen Umgebungen kann die “Strub” -Mission verwendet werden, um Aufmerksamkeitsmangel und kognitive Flexibilität zu bewerten, wie die Bewertung von Personen mit Hyperaktivitätsstörung, Aufmerksamkeitsmangel oder anderen neurologischen Erkrankungen.
Doppelaufgaben Herausforderung
Es enthält zwei gleichzeitig Aufgabenleistung, wie Gehen, Zählen oder Sprechen, um zu messen, wie die Aufmerksamkeit verteilt und mit Multiplizität umgegangen werden kann, und ist nützlich bei der Beurteilung und Verbesserung des Gleichgewichts bei Menschen mit Nervenbedingungen.
Arctstin betont, wie wichtig es ist, diese Tests regelmäßig, insbesondere monatlich, zu wiederholen, um Verbesserungen oder Verschlechterungen der kognitiven Fähigkeiten zu überwachen, und erklärt, dass Änderungen möglicherweise weniger klar sind als physikalische Veränderungen.
Und es bestätigt, dass die Bewertung des realen Alters der Sammlung eines Bildes mehrerer Stücke ähnelt, einschließlich körperlicher Gesundheit, geistiger Fähigkeiten, emotionaler Gleichgewicht und sozialen Beziehungen, und dass ein einzelner Test das gesamte Bild widerspiegeln oder genau vorhersagen kann, was die zukünftigen sich versteckt.
Quelle: Die Sonne
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