Wenn Sie süchtig nach Mobiltelefonen sind und Schwierigkeiten haben, mit den Anforderungen des modernen digitalen Lebensstils umzugehen, kann die Lösung ein einfaches Experiment sein, aber es erfordert, dass Sie sich lange darauf einlassen, um Ihnen zu helfen viele gesundheitliche Probleme vermeiden.
Eine der Fernsehmoderatoren, Carol Vorderman, 63, gab bekannt, dass sie ihr Smartphone zwölf Stunden am Tag ausschaltet, um „Müdigkeit“ aufgrund früherer Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Vorderman erklärte, dass dieses Verfahren ihrem Gehirn hilft, sich vom beruflichen Druck zu lösen, da sie nicht mehr sieben Tage die Woche arbeiten kann.
Um eine umfassende Antwort auf die Wirksamkeit dieser Methode zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens zu finden, sprachen Psychologen und Experten für Smartphone-Sucht. In diesem Zusammenhang sagte Dr. Jay Olson, Postdoktorand für Psychologie an der McGill University in Kanada, dass es keine früheren Studien gibt, die sich mit Vordermans Ansatz befasst haben.
Olson sagte jedoch, dass die Einschränkung der Smartphone-Nutzung helfen kann, Burnout zu bekämpfen, sofern man sich langfristig daran hält.
Dr. Heather Shaw, Dozentin für Psychologie an der Lancaster University, warnte davor, dass eine „digitale Entgiftung“ sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben könnte. Sie stellte fest, dass der Einsatz von Technologie nicht immer als schädlich angesehen werden sollte.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Vordermans Erfahrung für viele einen spannenden Schritt zur Verbesserung der Qualität des digitalen Lebens darstellen könnte.
Es ist erwähnenswert, dass die Weltgesundheitsorganisation anerkennt, dass „Müdigkeit“ ein „Syndrom“ und keine Krankheit ist, da sie eine Gruppe von Symptomen widerspiegelt, die mit ständigem Stress verbunden sind.
Es wird angenommen, dass die übermäßige Nutzung von Smartphones zu einer Verschärfung der Müdigkeit aufgrund von Lebensbelastungen beiträgt.
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