Eine gute Ernährung ist eine Garantie für eine gute Gesundheit, aber auch die Dauer des Essens ist wichtig. Beachten Sie, dass zumindest wie lange es notwendig ist, auf den Tisch zu sitzen.
Viele Menschen wachen schnell auf und betrachten den Zeitmangel, und einige fühlen sich nicht einmal schlecht in Bezug auf das Essen unterwegs, obwohl diese Methode für die Gesundheit äußerst schädlich ist.
Daher ist es wichtig, die Lebensmittelstunden mit Ihrer körperlichen Uhr zu halten. Dies kann die Fettspeicherhormone erhöhen und die Vorteile einer gesunden Ernährung verlieren.
Hier sind einige der Richtlinien für das Essen.
Experten sagen, dass das Essen von Frühstück, Mittag- und Abendessen vor 30 Minuten vor der Fertigstellung von Vorteil sein kann.
Experten zufolge haben bisher mehrere Untersuchungen gezeigt, dass schnelles Essen nicht die Vorteile des Essens ist, sondern die Nachteile und sollten bequem gegessen werden, um die Vorteile der Ernährung zu erzielen.
Nach Angaben der von Press im Zusammenhang mit dem Auslandsbetrag verbundenen Nachrichtenagentur sagen Experten, dass das Gehirn bis zu 20 Minuten dauert, um die Nachrichten und Richtlinien im Zusammenhang mit Magenfutter zu verstehen. Die Vorteile des Mahlzeits zu diesem Zeitpunkt haben daher nicht die Vorteile.
Experten sagen, wenn die Ernährungsdauer nicht gut ist, wird die Diät, die schnell gegessen wird, nicht besser gekaut, was nicht die volle Ernährung aus der Ernährung an den menschlichen Körper überträgt.
Experten sagen, dass Menschen durch das Essen von Fast Food die Nährstoffe aus der Ernährung nicht vervollständigen können, da die Ernährung bei vollem Kaut vorteilhaft und Ernährung bietet.
Medizinische Experten sagen, dass das Essen schneller Lebensmittel Verstopfung und andere Verdauungsprobleme, einschließlich Fettleibigkeit, erhöhen kann, während die Speiseröhre auch kompliziert sein kann.
Experten sagen, dass diejenigen, die das Frühstück, Mittag- und Abendessen beenden, nicht die Vorteile einer Ernährung erhalten, die denjenigen zur Verfügung stehen.
Experten sagen, dass das Fasten die Ernährung nicht vollständig kaut, was dazu führen kann, dass große Teile oder Teile der Ernährung in anderen Körperorganen eingeschlossen werden, was die Verdauung Zeit in Anspruch nehmen kann, was die Komplikationen erhöhen kann.
Experten haben vorgeschlagen, dass die Ernährung länger als 30 Minuten abgeschlossen sein sollte und sich beim Essen von Fernsehbildschirmen und Mobiltelefonen fernhalten, während sie sich auf das Essen beim Essen konzentrieren.
Es wurden mehrere Untersuchungen in der Vergangenheit berichtet, dass das Essen von Fastfood zu Problemen wie Magenverstimmung, Verdauung und Verstopfung führt.
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Hinweis: Die obige Schrift basiert auf der allgemeinen Meinung des Arztes, weder Rezept noch Medikamente sollten als Alternative zum Rat eines authentischen Arztes angesehen werden.