Der Zustand der Blutgefäße beeinflusst direkt die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und des gesamten Organismus. Es wird von URA-informiert.
Einer der gefährlichsten Faktoren, die die Gefäßminderung verschlimmern, ist die Ernährung – insbesondere Produkte, die eine scharfe Verengung von Blutgefäßen hervorrufen. Ärzte warnen: Einige bekannte Komponenten der Ernährung können das Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck stark erhöhen.
Erstens unter solchen Produkten – – Fett verarbeitete Lebensmitteleinschließlich Würste, Speck, Würste und geräucherte Mahlzeiten. Ein Überschuss an gesättigten Fetten führt zu einem Anstieg des „schlechten“ Cholesterinspiegels (LDL), der sich an den Wänden von Blutgefäßen festlegt und ihr Lumen verengt.
Der zweite Feind der Blutgefäße – raffinierter Zucker und Süßigkeiten. Ein konstanter Sprung in den Glukosespiegel führt zu einer Mikrobeschwörung, die gegen die Elastizität der Gefäßwände verstößt und ihre Verengung provoziert.
Die dritte Gefahr – Salzige Lebensmittel und halbfeste Produkte mit einem hohen Natriumgehalt. Überschüssiges Salz verzögert Wasser im Körper, erhöht den Blutdruck und erzeugt eine überschüssige Belastung der Gefäße.
Experten raten auch Missbrauch nicht Kaffee und Energie: In großen Dosen kann Koffein einen Gefäßkrampf verursachen und zu Kopfschmerzen führen, insbesondere bei meteralen Menschen.
Laut Kardiologen ist eine gesunde Alternative eine ausgewogene Ernährung mit Schwerpunkt auf Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, Vollkornprodukten und mäßigem Konsum von Salz und Zucker. Eine solche Diät unterstützt die Flexibilität und Reinheit von Blutgefäßen und verringert das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
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