Wann zum Psychologen gehen? 11 Anzeichen für eine Therapie

Die Notwendigkeit, unsere geistige Gesundheit zu überprüfen, zeigt sich nicht immer sichtbar. Man kann sogar denken, dass es normal ist, mit bestimmten Emotionen, Stress oder Ängsten zu leben. Aus diesem Grund teilt das Alcea Psychological Center einige Schilder mit, die uns dazu einladen, zum Psychologen zu gehen.

1. Persönliche Krisen

Dies sind Momente, die die Ressourcen des Einzelnen, sie anzugehen, überfordern. Einige davon sind: Scheidungen, Trennungen, Untreue, Arbeitskrisen, Unfälle oder der Tod eines geliebten Menschen.

2. Unangenehme Emotionen

Wenn das emotionale Unbehagen den ganzen Tag und jeden Tag anhält, verhindert es die richtige Entscheidungsfindung und wird zusätzlich zu einer Belastung für Ihr Leben. Einige häufige Emotionen sind irrationale Ängste, Unzufriedenheit, Apathie, Entmutigung oder ein Gefühl der Leere.

3. Fühlen Sie sich einsam

Wenn es nicht gesucht wird, ist es eine Quelle des Leidens. Angst vor der Einsamkeit ist eine weitere Ausdrucksform, die uns daran hindert, inneren Frieden zu finden.

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4. Begrenzende Gedanken

Besessene oder katastrophale Gedanken sind ein Zeichen dafür, Hilfe zu suchen. Manchmal verwandeln sie sich in kritische Kommentare über uns selbst oder andere oder konzentrieren sich darauf, etwas zu wollen, was wir nicht haben.

5. Schädliches Verhalten

Wenn die Person nicht in der Lage ist, ihr Verhalten zu regulieren, ist es an der Zeit, Hilfe zu suchen. Durch die Lösung dieses Problems können Sie Ihre Ziele erreichen.

6. Geringes Selbstwertgefühl

Es gibt Menschen, die kein gutes Selbstbild haben und deshalb mit lähmender Angst oder Scham leben. Dadurch staut sich die Wut auf andere und auf sich selbst.

7. Beziehungsprobleme

Entweder aufgrund von Schwierigkeiten beim Aufbau einer Beziehung oder aufgrund von Situationen, die im Paar auftreten und Leid hervorrufen, sei es aufgrund von Konflikten, Frustrationen oder Distanzierung.

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8. Arbeit

Auch Probleme im Arbeitsumfeld sind häufige Gründe für die Inanspruchnahme einer Pflege. Sei es Unzufriedenheit, Stress aufgrund der Arbeitsbelastung oder Feindseligkeit aus dem Umfeld, sogar Episoden von Belästigung oder Entlassung.

9. Stressprobleme

Es gibt Zeiten, in denen sich psychische Beschwerden im Körper manifestieren. Wenn medizinische Ursachen ausgeschlossen sind, können psychosomatische Ursachen untersucht werden. Dazu zählen unter anderem Müdigkeit, Schlafstörungen, Magenbeschwerden.

10. Psychische Störungen

Wenn Sie unter Angstzuständen, Depressionen, irrationalen Ängsten oder einer Persönlichkeitsstörung (z. B. Zwangsstörung) leiden, ist die Psychologie eine große Hilfe.

11. Traumatische Erfahrungen

Wenn Sie eine äußerst bedeutsame Episode erlebt haben, die beispielsweise in der Kindheit liegt, kann ein Besuch bei einem Psychologen dabei helfen, mögliche Konsequenzen zu klären.