Im Gegensatz zum Fett unter der Haut stellt sich viszerales Öl, das sich um die inneren Organe ansammelt und eine metabolische Art von Fett darstellt, eine unsichtbare, aber äußerst gefährliche Gesundheitsbedrohung dar. Der Spezialist der Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen, Dr. Berçem Ayçiçek, “Leber, Darm, Bauchspeicheldrüse und Nieren, die wichtige Organe um dieses Fettgewebe umgeben, kann die Entzündung im Körper nachteilig beeinflussen.
Vital Organe sind bedroht
Prof. Dr. Sunflower, viszerale Öle, Leber, Darm, Bauchspeicheldrüse und Nieren wie lebenswichtige Organe, die sich um die Akkumulation angesammelt haben, “dieses Fettgewebe, die Entzündung im Körper und das Hormon -Gleichgewicht und der Insulinstoffwechsel stören können”, sagte er.
Hochkalorie -Ernährung, Inaktivität, Stress und hormonelle Veränderungen gehören zu den Hauptfaktoren, die die viszerale Schmierung auslösen.
Herzinfarkt und Krebsrisiko nehmen zu
Viszerales Öl auf die Auswirkungen der Gesundheit auf Gesundheitsstudien auch erwähnt. Dr. Ayçiçek, “Insulinsignalwege durch Erhöhen des Risikos von Typ -2 -Diabetes. Gleichzeitig erhöht die Auslöser der Gefäßsteifigkeit das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. Einige entzündliche Proteine durch die Entwicklung von Krankheiten wie Säulen, Brust und Bauchspeicheldrüsenkrebs”, sagte er.
Diejenigen, die schwach aussehen, sind ebenfalls gefährdet
Obwohl angenommen wird, dass nur übergewichtige Personen in der Gesellschaft gefährdet sind, sagte Ayçiçek, dass schwache Menschen nicht von dieser Bedrohung befreit sind.
Richtige Messmethoden und frühzeitige Interventionen sind wichtig
Visereralölmessung der Methoden zur Messung von Professor. Dr. Ayçiçek sagte, dass die genauesten Ergebnisse durch Magnetresonanztomographie (MRT) und Computertomographie (CT) erzielt wurden, in Praxismethoden wie Messung des Taillenumfangs und des Verhältnisses von Taillenzapfen häufiger. “Der Vissceral Fat Index ist ein empfindlicheres Kriterium als den Body -Mass -Index, um das Risiko einer Stoffwechselerkrankung abzuschätzen”, sagte er.
Es kann durch Ernährung und Bewegung kontrolliert werden
Suniçek, die effektivste Möglichkeit, die viszerale Schmierung, einen niedrigen glykämischen Index, die faserreichen und verarbeiteten Lebensmittel von einem Diätstil zu reduzieren, sagte er. Zusätzlich zu aeroben Übungen wie einem Lauf von 150 Minuten pro Woche leistete auch ein Intervalltraining mit hoher Dichte einen erheblichen Beitrag. Stressmanagement, Yoga und Atemübungen gehören zu den empfohlenen Methoden.
Schlaf- und Kindheitsgewohnheiten sind ebenfalls entscheidend
Unzulänglicher und schlechter Schlaf, Ghrelin und Leptin durch Beeinflussung von Hormonen können den Appetit und die Schmierung erhöhen. Dr. Ayçiçek, “weniger als 6 Stunden am Tag, mehr als 8 Stunden Schlaf sind mit viszeraler Schmierung verbunden”, sagte er. Er betonte auch, dass ungesunde Essgewohnheiten und niedrige körperliche Aktivität, die in der Kindheit erworben wurden, das Risiko einer viszeralen Fettansammlung in späteren Jahren erhöhen könnten.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können unterstützend sein
Vissceral ist kein Medikament, das direkt auf Fett abzielt. Dr. Ayçiçek, GLP-1-Rezeptoragonisten, Metformin, wie einige Drogen und probiotische Unterstützung können helfen, sagte er. Er unterstrich jedoch, dass diese Behandlungen nur unter der Kontrolle von Ärzten und einem gesunden Lebensstil angewendet werden sollten.
Gesunder Lebensstil ist ein Muss!
Prof. Dr. Ayçiçek: “Vissceral -Schmierung ist nicht nur übergewichtige Personen, sondern auch eine gesundheitliche Bedrohung, auf die jeder Aufmerksamkeit schenken sollte. Richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung, Qualitätsschlaf und Stressmanagement sind die effektivsten Möglichkeiten, diese Bedrohung zu kontrollieren. Um einen gesunden Lebensstil zu übernehmen, um unsere inneren Organe zu schützen und unsere inneren Organe auf lange Sicht zu schützen”, sagte er.