Das Schlafen sofort nach dem Frühstück im Monat Ramadan ist ein falsches Verhalten, das Ärzte und Ernährungsexperten warnen, da es viele Probleme für den Körper gibt, da er nicht genug Zeit für den Verdauungsprozess hat, was die Qualität der Schlafstunden des Einzelnen beeinflusst.
Laut Gesundheitsexperten ist „einer der bekanntesten Gründe, der den Schlaf nach dem Frühstück macht, nicht nützlich“, wirkt sich auf die Verdauung aus, da das Schlafen nach dem Essen zu Verdauungsproblemen führen kann, insbesondere wenn Lebensmittel reich an Fett oder Zucker sind. „Es betrifft auch„ Schlafnacht, so dass das Schlafen nach dem Frühstück zu Schwierigkeiten bei der Nacht zu dem Schlafen führen kann, was die Schlafqualität beeinträchtigen kann. ”
Nach Angaben der Experten führt der Schlaf nach dem Frühstück zu “ein Gefühl von Müdigkeit und Lethargie, die Ihre Energie und Ihre tägliche Aktivität beeinflussen können, und es gibt einige Fälle, in denen der Schlaf nach dem Frühstück vermieden werden sollte, einschließlich” Personen, die unter Verdauungsproblemen leiden, wie z. B. gastro -reflux oder diarrhea, der Schlaf nach dem Frühstück sollte gefährdet werden “.
Laut Experten sollten Menschen mit Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit oder turbulentem Schlaf vermeiden, nach dem Frühstück zu schlafen, und wenn einer von uns gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder Bluthochdruck hat, sollte der Schlaf nach dem Frühstück vermieden werden. “
Nachdem Sie nach dem Frühstück Alternativen schlaften, empfehlen Experten: „Entspannen anstatt zu schlafen“. Sie können sich nach dem Frühstück ein wenig entspannen, z. B. an einem ruhigen Ort oder Musik hören, und „Lichtübung kann nach dem Frühstück wie Gehen oder Yoga durchgeführt werden. ”
Letztes Update: 17. März 2025 – 16:07
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