Wenn Sie beeindruckende Bewegungen wie Bunnyhop oder Wheelie auf dem Mountainbike beherrschen möchten, müssen Sie mit den Basen beginnen.
Nach zahlreichen Stunden auf engen Wegen und schwierigen Wegen kommt der Moment, in dem Fahrradbegeisterte noch mehr wollen. Und fragen Sie sich, wie Sie die Bewegungen von Fahrrädern wie Bunnyhop, Wheelie und Naseururn lernen können. Aber bevor Sie wie ein Kaninchen mit dem Fahrrad auf Hindernisse springen können, sollten Sie zuerst lernen, an Ort und Stelle zu sein. Denn auf dem Fahrrad wie im Leben gilt es: ohne eine gute Basis können Sie nicht aus dem Punkt herauskommen – und die Basis liegt über dem gesamten Gleichgewicht, wenn es um Fahrradfahren geht.
Der Stand -Stand
Diese Übung mag einfach erscheinen, aber es ist die Grundlage für alle zukünftigen Tricks. Fahren Sie als vorläufige Übung langsam in Richtung einer Wand, legen Sie das Vorderrad dort und stoppen Sie. Dies könnte eine Herausforderung sein.
Suchen Sie für die nächste Phase nach einer leichten Neigung, idealerweise auf einer weichen Oberfläche. Beide Faktoren vereinfachen die Website und den Standort. Bei Bedarf beide Bremsen leicht tragen. Letztendlich während dieser Übung werden Sie feststellen, dass die Genehmigung leichter zu erreichen ist, wenn Sie sich aus dem Sattel heben, Ihre Arme verkleinern und leicht auf das Vorderrad treffen. Die Pedagles befinden sich im horizontalen. In der Regel haben Sie eine Schokoladenseite. Sagen Sie: Entweder ist es einfacher, wenn der linke oder der rechte Fuß vorne ist.
Die grandiose Sache dieser Übung ist, dass Sie sie auch auf der Straße zur Arbeit installieren können, beispielsweise an der Ampel oder auf dem Fußgängerstreifen.
Köder
In der Hoffnung auf Ort, sowohl eine weitere wesentliche Technologie, um das Gleichgewicht des Mountainbikes aufrechtzuerhalten. Durch kleine Hopfen können Sie eine bedrohliche Spitze korrigieren und sogar Hindernisse durch kleine Mittagessen überwinden.
So funktioniert es: Halten Sie Ihren Schwerpunkt zentral, lassen Sie sie horizontal, das Gewicht breitet sich gleichmäßig auf beiden Beinen aus. Die Bremsen sind leicht gekleidet. Um Schwung zu bekommen, beugen Sie Ihre Arme und Beine und gehen Sie tief. So entsteht im Rumpf für Cuneo zwischen dem Lenker und den Pedalen Spannungen.
Der Sprung erfolgt durch einen dynamischen Arme- und Beinenabschnitt, sodass das Fahrrad eng ist. Argini und Beine nähern sich während der Landung sanft. Mit ein wenig Übung können Sie auf spielerischer Weise vor Ort aufbewahren und Hindernisse überwinden.
Der Hasenhop
Um die Hindernisse auf dem Weg elegant zu überwinden, lohnt es sich, den Hasenhop zu beherrschen. Es ist wichtig, dass der richtige Hasengeschäft für das vordere und hintere Rad nacheinander angehoben wird. Entgegen dem “falschen” Bunnyhop, in dem beide Räder gleichzeitig angehoben werden, können Sie auch mit geringem Tempo sicher mit Hindernissen überspringen.
So ist Bunnyhop erfolgreich.
Die Reihenfolge der Bewegung ist wie folgt: Erhalten Sie den Impuls, indem Sie die Arme und Beine beugen und den oberen Teil des Körpers am Lenker bewegen. Strecken Sie dann Ihre Arme und Beine explosionsartig und bewegen Sie den Schwerpunkt oben, damit das Vorderrad steigt. Ziehen Sie den Lenker in Richtung der Hüfte und bewegen Sie den Fokus zentral auf das Hinterrad. Drücken Sie den Lenker nach vorne, sammeln Sie die Spannung des Körpers und legen Sie die Beine gleichzeitig, damit das Hinterrad angehoben wird. Stellen Sie sicher, dass der Sattel tief eingestellt ist, um beim Ziehen am Hinterrad mehr Bewegungsfreiheit zu erhalten.
Üben Sie zuerst diesen Schritt in einem flachen Bereich, in dem Sie ohne Stress experimentieren können. Simula Hindernisse, indem sie kleine Linien auf dem Boden malen und versuchen, sie zu springen.
Das Nasen -Fitnessstudio
Die Hinterradbewegung wird in solch schmalen Kurven verwendet, dass sie nicht mehr meister sein können. Das sichere und kontrollierte Anheben des Hinterrads ist eine Voraussetzung für das sogenannte Nasen -Fitnessstudio. Die Bewegung sollte nur vom Weg auf einem flachen Bereich mit einer weichen Oberfläche geübt werden.
Das Nasen -Fitnessstudio – für enge Kurven.
Der Hauptimpuls, das Hinterrad zu heben, stammt aus einem dynamischen Fokus auf der Oberseite gleichzeitig, wenn die vordere Bremse gleichzeitig gedrückt wird. Zahlen Sie die Beine gleichzeitig leicht an und nehmen Sie gleichzeitig einen bestimmten Druck aus den Pedalen aus, sodass Sie das Hinterrad anheben können. Die Arme werden so gestreckt, dass der Lenker nicht umkippt und alles mit dem Fahrrad zu einem Herbstbaum wird. Es reicht oft aus, um das Hinterrad einige Zentimeter zu bewegen, um eine schmale Kurve zu beherrschen.
Rad
Am Wheelie fahren Sie durch den Bereich am Hinterrad. Sie brauchen wirklich nicht den Weg auf dem Weg. Wenn Sie es jedoch beherrschen, erhöhen Sie Ihren Faktor der Kälte eindeutig.
Fahren am Hinterrad: das Rad.
Setzen Sie sich frei in den Sattel und halten Sie den Zug in der Kette. Der Blick bleibt gerade, wenn Sie die Oszillation erhalten: Falten Sie den oberen Teil des Körpers in der Tiefe am Lenker und verlängern Sie gleichzeitig die Arme. Ein starker Start hilft, das Vorderrad anzuheben, die Arme sollten länglich bleiben.
Finden Sie den “Schwachpunkt”, in dem das Fahrrad ausgeglichen ist und der Schwerpunkt über dem Hub des Hinterrads liegt. Die Höhe des Vorderrads kann durch Berechnung und Dosis zur Verwendung der hinteren Bremse variiert werden. Korrigieren Sie die Position auf der Seite mit Knien und Schultern: Wenn sich auf der rechten Seite eine Spitze befindet, verteilen Sie das linke Knie links und neigten die Schulter leicht links, mit einer Spitze links links.
Zuerst hilft es, die Bremse leicht zu mahlen, um den Druckpunkt zu finden und die Kette unter Spannung zu halten. Eine weiche Oberfläche kann auch getragen werden. Nur Geduld, Räder brauchen viel Übung.
Auf dem Portal www.ueben-pile-vevefahre.ch bietet Swiss Cycling eine Sammlung von Bewegungen von Fahrrädern und Sportformen. Einschließlich Videos, die die einzelnen Bewegungen sehr gut veranschaulichen.
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