Eine Gruppe von Gesundheitsexperten gab neue Empfehlungen zu “perfekten Getränken für Kinder und Jugendliche” aus.
Laut den Experten “bestätigt es, dass Wasser, normale Milch und ein wenig Gemüsesaft immer noch die perfekten Optionen für Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 5 und 18 Jahren sind.”
Laut dem Magazin “Medical Express” zielen diese Empfehlungen darauf ab, Familien auf Auswahl von Gesundheitsgetränken zu leiten, die das Wachstum von Kindern und Jugendlichen unterstützen und gleichzeitig Getränke vermeiden, die sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken können. “
Experten betonten “die Bedeutung von Wasser als Grundlage für die tägliche Flüssigkeitszufuhr, gefolgt von niedrigem Fett- oder Magermilch, mit Mäßigung natürlicher Säfte,” betonte, dass “Wasser das primäre Getränk sein sollte, um den täglichen Feuchtigkeitsbedürfnissen zu entsprechen, die je nach Alter und Geschlecht zwischen 473 und 2600 ml pro Tag liegen”.
Das Magazin fügte hinzu: „Es ist vorzuziehen, das durch Fluorid unterstützte Wasser zu trinken, um den Zähnefall zu verhindern, da das Komitee die normale pasteurisierte Milch empfahl, und es ist vorzuziehen, niedrig zu fällen oder zu überfliegen, da es die notwendigen Nährstoffe enthält, während natürliche Säfte 100%igen, egal ob es sich um Früchte oder Gemüse handelt.“
Experten warnten, dass „Pflanzengetränke wie Mandelmilch oder Hafer einige grundlegende Nährstoffe fehlen und nicht aus medizinischen Gründen als Ersatz für Milch verwendet werden sollten, da sie die Notwendigkeit betonten, die Aufnahme von aromatisierter und lokaler Milch zu begrenzen, und vermeiden, dass zuckerhaltige Getränke wie die Erfrischungsgetränke und die Energy -Getränke, die von der Ausschuss, und dem Ausschuss war, und zusätzlich zu einer gesunden Ernährung, und dem Ausschuss. psychische Gesundheit und Herzgesundheit.
Diese “Empfehlungen ergeben sich aus einer wissenschaftlichen Überprüfung von fünf Monaten, die von Healty Eating Research, einer nationalen Initiative der Robert Wood Johnson Foundation, mit der Teilnahme einer Gruppe von Spezialisten der Akademie für Ernährung und Ernährung, der American Academy of Pediatric Dentistry, der American Academy of Pediatrics und der American Heart Association, und der American Heart Association, der American Heart Association, zurückzuführen.”
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