Der moderne Rhythmus des Lebens erfordert hohe Ausdauer und Gesundheit, wo Ernährung eine Schlüsselrolle spielt.
Diese Informationen werden von URA-Inform in Bezug auf den Telegrammkanal gemeldet. “Der Arzt ist in der Tasche».
Unter den wertvollsten Getreide werden Buchweizen, Haferflocken, Reis und Gerste freigelassen. Buchweizen, zu Recht als “Königin der Getreide” bezeichnet, bleibt aufgrund des kalorienarmen Gehalts und des hohen Nährstoffgehalts unersetzlich für die Aufrechterhaltung der Energie.
Die reiche Zusammensetzung umfasst Eisen, Magnesium und Antioxidantien, die dazu beitragen, die Immunität zu stärken und insgesamt gut zu sein. Haferflocken, reich an Ballaststoffen und Vitamin N, verbessert die Verdauung und fördert die Gesundheit der Haut, obwohl sein Überschuss Kalzium ausspülen kann.
Dieses Produkt hilft dabei, ein Gefühl der Sättigung zu erhalten und das Blutcholesterinspiegel zu verringern, was für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen besonders wichtig ist. Reis, insbesondere Brown, ist berühmt für seinen Nährwert und die einfache Absorption.
Es ist reich an Vitaminen der Gruppe B, die zur Aufrechterhaltung des Energieaustauschs und der Arbeit des Nervensystems erforderlich sind. Das oft unterschätzte Palvka enthält dreimal mehr Selen als Reis, was es für Sportler unverzichtbar macht.
Dieses Element spielt eine wichtige Rolle beim Schutz von Zellen vor oxidativem Stress und der Aufrechterhaltung der Schilddrüse. Diese Produkte sind die Grundlage für einen gesunden Lebensstil und Energiequellen, die die Lebensqualität bei regelmäßiger Verwendung erheblich verbessern können.
Es wurde auch bekannt, wie man den Cholesterinspiegel reduziert.