Zucker ist die Hauptquelle für Körperenergie, daher sollte er nicht satanisiert werden, aber sein hohes Gehalt kann zu schwerwiegenden Gesundheitszuständen führen.
Was passiert im Körper, wenn Blutzucker zunimmt?
Innerhalb des Blutzuckerregulationsprozesses nannte ein Hormon InsulinDies ist verantwortlich für die Unterstützung von Glukose, in die sie in Körperzellen gelangen, wo es in Energie umgewandelt wird.
Insulin hilft, Blutzucker aufrechtzuerhalten Normale Ebenendie verstehen Zwischen 80-130 mg/dl an einem Emptiven oder vor der Nahrungsaufnahmesowie Zahlen Minderjährige von 180 mg/dl ein oder zwei Stunden nach dem Essen.
Wenn der Insulinstoffwechsel nicht richtig funktioniert “Glukose bleibt im Blut und das ist das Hauptproblem, das die sogenannte Hyperglykämie detoniert”Laut UNAM Global verursachen Sie Gewebeschäden und Entzündungen um die Blutgefäße des gesamten Organismus.
Dies wiederum führt dazu, dass sich um die Arterien um die Arterien ums Leben bildet, was den Blutfluss in den Geweben verringert und mehrere Organe schädlich macht, fügt die Stelle hinzu.
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8 Anzeichen eines hohen Blutzuckerspiegels
Der Organismus liefert Signale und Symptome, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, sagt die Mayo -Klinik. Dazu gehören:
- Kopfschmerzen und/oder Magenschmerzen
- Erhöhung des Durstes und/oder des sehr trockenen Mundes
- Müdigkeit oder Schwäche
- Häufiger Urinationsbedarf
- Verschwommenes Sehen
- Übelkeit und Erbrechen
- Kurzatmigkeit
- Früchte riechen Atem
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Empfehlungen
Hyperglykämie kann durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, wie z. Stress, mehr als gewöhnlich essen oder krank seinDetail die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).
Medline Plus fügt hinzu, dass dies möglicherweise zu verdanken ist Probleme mit Bauchspeicheldrüse oder Nebennierengleich PrädiabetesBedingung, der das Risiko für die Entwicklung von Typ -2 -Diabetes erhöht.
Vor einem hohen Sugar -Blutsignal, Es ist ratsam, Ihren medizinischen Anbieter zu beteiligen Die Diagnose stellen und die richtige Behandlung anzeigen.
Vor den hohen Niveaus schlägt medizinische Nachrichten heute ebenfalls vor:
- Einschränken Sie den Kohlenhydratkonsum und wählen Sie Komplexe statt einfach.
- Konsumieren Sie mehr integrale Getreide, Gemüse ohne Stärke und Obst.
- Steuern Sie die Größe der Teile.
- Schlaf genug.
- Bleiben Sie hydratisiert.
- Regelmäßig trainieren.
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Weniger Zucker, mehr Gesundheit.
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